Anukazen

►Information | Prévention

La sophrologie une solution aux effets prouvés

La sophrologie repose sur 3 piliers que sont :

  • La respiration

  • Le relâchement musculaire

  • La visualisation

L'art de respirer

Comprendre le mécanisme, le rôle et les bienfaits de la respiration

ai-generated-8714616_1280

Le mal du siècle porte le nom de "Stress"

Différence et lien entre:

  • Le stress aigu

  • Le stress chronique

  • Le Burn-out

Stress et Burn-out

Comprendre pour mieux agir

ai-generated-8540573_1280